今月に入ってから、ずっとサボっていたリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを再開した。
今週のお題「体力」ということで、せっかくなのでブログに書いておく。
昔からとにかく運動が苦手だった。
それでも中学までは徒歩の通学やハードめな吹奏楽部で体を動かしていないこともなかったが、高校では体育の授業だけ程度になり、大学以降はいよいよ運動を全くしないような状態になってしまった。
特に就職をしてからは本当に職場と家の往復しない日が増えてしまい…。運動量が減ることでさらに運動ができなくなっていき、余計動きたくなくなり…という悪い循環に入ってしまっていた。一日中座ってパソコンをいじっている仕事をしていて、首から腰にかけての不穏さを日々感じていた。
流石にまずいな…と思っていたところで、これならどうにかなるかも、と手を出してみたのがリングフィットだった。ちょうどその頃引っ越して一人暮らしを始めたので、誰の目も気にせずドタバタできる＆自分専用にSwitch買うか、のタイミングだった。ある意味Switchを買う口実だったとも言う。
いざはじめてみるとこれが結構良くて、大当たりだった。運動は苦手で嫌いだと思っていたが、人の目も気にせず自分のペースで体を動かすのは気持ちが良かった。もともとゲームを始めると一気にクリアしてしまう質なのもあって、結構一気に進めてストーリークリアしてしまえた。
当初は肩こりや腰の不穏さ解消目的が主だったが、太ももや二の腕に若干"筋肉の気配"を感じられるようになってくると、ダイエットもしたい気持ちがむくむくと湧いてきた。実際だいぶ太ってしまっていて、BMI的にもちょっとね…という具合になっていた。
リングフィットだけではなかなか消費カロリーは増えず、運動以外の部分も合わせると時間効率が悪くて（30分ゲームしてても実質的な運動時間は15分くらいしかないとか）、もっとさくっとできるものはないかなと悩んだ結果、フィットボクシング２を追加で買って取り入れた。
痩せるという意味ではフィットボクシングのほうが効果的だったように思う。とにかく余計なものはなく、ひたすら指示されるままに30分くらい動き続けられる。音を聞いている必要もないのでスマホで音楽や動画を流しながら無心にできたのも良かった。ただ、私の場合当初の運動レベルが低すぎたので、先にリングフィットをある程度やってなかったら全然だめだったと思う。両方やって正解。
食事も見直して、時々はサボりつつも半年も経てば目に見えて変化が出ていて嬉しかった。それまでの服が結構ゆるくなったので新しい服を買ってみたり、外見に多少気を使おうという気になったり。
実際に自分に変化が見られたことは自信にもつながった。私は何事もやりきれないことが多くて、やりきったとか、全力を出したとか、成功したとか、そういった経験があまりなかった。そんな中でほぼ目標のラインまで痩せられたのはかなり大きな成功体験だった。
痩せただけではない。筋力が多少つくことで、姿勢を若干マシにできるようになった。そうすると肩や腰の不穏さも減るし、楽器を吹くうえでも体の使い方が少しわかるようになっていた。楽器が下手だなと思うとき、自分の体のコントロールできなさをひしひしと感じていたのだが、それが多少解消された感覚だった。多分筋力がなさすぎて、体をまともに使えてなかったのだと思う。とにもかくにも体力なのだ、と思い知らされた。
身体を全力で使ったダンスやスポーツ、演技や歌を見ていると、ああいうふうに自分の体をコントロールできたらどれほど気持ちがいいのだろう、と憧れる。人間の感情や思考が脳の分泌物に左右されるなら所詮人間は肉体のくびきからは逃れられず、やっぱり結局体力なんじゃないか。
…なんて思うんだけれども、なんだかんだリングフィットもフィットボクシングもここ最近ずっとサボってしまっていた。サボればどんどん体力は落ち、体型は戻っていく。特に7月ごろからは忙しくなったりしてしまってストレスもあって暴飲暴食気味でもあり、かなりマズい、色々と。
5月以降好調だった生活もだいぶ崩壊の瀬戸際にある。ここらで立て直すべく、なにはともあれ体力なのかもしれない。
